UMUHIMU WA MAJI MWILINI NI MKUBWA KULIKO UZANIAVYO

'MAJI'

Asilimia 75 ya mwili wa Binadamu ni maji, hivyo kila ogani ndani ya mwili haiwezi kufanya kazi bila ya maji.

Kabla haujawaza Soda, Kahawa, Bia, Divai ama kinywaji kingine chochote waza maji safi na salama kwa kunywa

Unajua maji yanafaida nyingi sana,
• Yanasaidia mmeng'enyo wa chakula (kulainisha chakula) hivyo kupata choo laini • Yanaboresha sana afya ya ngozi •Yanasaidia kinga za mwili •Yanasaidia kupunguza uzito (mafuta) mwilini •Yanasaidia kujenga afya ya figo na Ini (ni kichocheo kizuri cha kuondoa sumu mwilini) • Yanasaidia damu isigande •Yanaongeza oxygen na hivyo kufanya damu kuwa na oxygen ya kutosha na kuweza kufika kila mahali kwa urahisi (upunguza maumivu ya kichwa) •Yanapooza mwili (kuondoa uchovu)
•Yanasaidia mfumo wa upumuaji (mapafu)
Na faida nyinginezo nyingi.

Kunywa maji mara uamkapo
Kunywa maji dakika 30 kabla ya chai
Kunywa maji lisaa limoja baada ya chai
Kunywa maji dakika 30 kabla ya chakula cha mchana
Kunywa maji saa moja baada ya chakula cha mchana
Kunywa maji nusu saa kabla ya chakula cha jioni
Kunywa maji saa moja baada ya chakula
Kunywa maji kabla ya kulala
Kunywa maji kabla ya kusikia kiu.